负卡路里食物排队啦，这里大集合，先给大家补充一点知识，只要是能被称为负热量食物的，就会具备低热量、高水分、高纤维的特性，这样的特性决定了其比较难被身体消化吸收，但是适当的搭配不但会减肥还会很营养。

“降脂减肥，有助消化”

青椒能够增加食欲、帮助消化，强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化，降脂减肥，所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。咀嚼时易产生饱足感的负热量食物青椒，每100克含有25卡热量，低热量，烤肉，如果喜欢，炒菜也可以，营养也是赞赞的。

“超低热量，富有嚼劲”

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。膳食纤维含量高的负热量食物海带，热量低，很有嚼劲。每50克只有8卡卡路里热量，膳食纤维含量多。也是可以预防一些病的好食物。

“ 独有清香，促进消化”

竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症；咀嚼时易产生饱足感的热量食物竹笋，赞赞的竹笋，好吃又营养又不会长胖。