维持骨骼健康】首先牛油果维持骨骼健康方面作用就比较大一点，含有丰富的钙质，又利于骨骼组成生长，也可以维持骨骼的健康发育，适合正在成长的人食用。

【平衡血压】

牛奶和牛油果中有大量的矿物质，有各种各样的微量元素、比如镁元素、钾元素以及各种钙元素，这些都是可以平衡渗透血压的。

【促进睡眠】

牛奶对缓解睡眠质量，使得镁离子不断浮现或者是促进愉悦的心情有效，还能缓解紧张的精神状状况，有利于促进睡眠。

【促进大脑发育】

牛油果对我们的脑袋发育还算是比较好的，它的不饱和脂肪酸有促进大脑发育的作用，牛奶中的锌、碘、卵磷脂等成分，对于儿童智力增长具有重要的作用，因此一起食用可以促进大脑发育。

【美容养颜】

牛奶和牛油果结合还可以促进各种溶解性纤维素的吸收，也可以补充各种胡萝卜素，也可以加强我们的肌肤抵抗力，也可以有效促进身体健康。

【抗衰老】

牛油果对我们的身体上含有的丰富维生素成份有关，还有很好的抗氧化效果，这对我们抗击细胞衰老有用。