芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；此时太阳到达黄经75度。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

“时雨及芒种，四野皆插秧。”

送花神

在著名小说《红楼梦》第二十七回中提到“大观园中那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”

农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种时节，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的可窥见一斑： “千旄旌幢”中“千”即盾牌；旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。

安苗

从明初开始，每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种时节依旧是雨量充沛的，特别是沿江地带多雨，黄淮平原也即将进入雨季，此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。

6月，南北方都有可能会出现35 ℃以上的高温，黄淮地区、西北地区东部甚至会出现40℃以上的炎热温度，不过一般不是持续性的高温，有时还伴有低温。大家在雷雨前、空气湿度特别大的时候，要记得预防中暑、空调病和急性肠胃炎哦。

起居卫生要注意

芒种时节，长江中下游地区就进入了梅雨季节，持续阴雨，空气潮湿，天气闷热。物品容易发霉，螨虫、蚊子等蚊虫会异常活跃，极易传染疾病。

遇到天晴的时候，不要懒，把衣服、内衣裤都拿出去晒晒太阳，特别是连续的几天阴雨后，内衣裤洗净后最好再用水烫一烫再晾出去，穿前用电吹风吹干，防止真菌的滋生。

天气潮湿闷热，体内的汗液无法通畅地发散出来，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。对于经常感到困倦的人来说，中午小睡一会，能很好的改善疲乏的状况。

饮食健康要注意

这个节气在饮食上应注重养阴生津、防湿热困脾、清热祛湿、健脾养肝、健脾益气。

黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

酸梅汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

“防苦夏多吃鸭。”凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

养生还是要多喝水呀，多喝温水，少喝冷饮，让大家和形色君一起健康生活~